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　　在这
个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日  吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。